Кога да възобновим спорта след отстраняване на жлъчния мехур? По-интензивни упражнения или спортни упражнения не се препоръчват преди 15 дни след операцията. Възстановяването трябва да бъде...

Първенство

Как да възобновим спорта след 5 години спиране? Възобновяването на спортната дейност задължително трябва да бъде прогресивно: необходимо е да се започне с леки дейности (колоездене, ходене), около...

Първенство

Как да възобновите спорта, без да се нараните? Вземането на добри решения и възобновяването на спортна дейност е нещо добро. Но поддържането на темпото е...

Първенство

Как да възобновим спорта след месец? Разнообразете упражненията си. Ако ходите на фитнес 3 пъти седмично, например,...

Първенство

Как да започна отново спорта? Възобновяването на спортната дейност задължително трябва да бъде прогресивно: необходимо е да се започне с леки дейности (колоездене, ходене), около 3 часа на...

Първенство

Как да направим добро спортно възстановяване? За физическа поддръжка можете много добре да правите малки сесии от 15 минути всеки ден. Ако ти…

Първенство

Как да възобновим спорта след дълъг период на физическо бездействие? Ето десет съвета, които да ви насочат. Задайте си правилните въпроси, преди да започнете. … Направи…

Първенство

Как да възобновя спорта след 1 месец почивка? Например, ако сте футболист, избягвайте да започвате директно с мач (интензивност), организирайте няколко тренировки...

Първенство

Как да няма болка след спорт? 7 съвета за избягване на болки след спорт Загрейте преди тренировка. ... Масажирайте мускулите си преди и след...

Първенство

Как да избегнем болката след спорт? 7 съвета за избягване на болки след спорт Загрейте преди тренировка. ... Масажирайте мускулите си, преди...

Първенство