Първенство

Кога да възобновим спорта след отстраняване на жлъчния мехур? По-интензивни упражнения или спортни упражнения не се препоръчват преди 15 дни след операцията. Възстановяването трябва да бъде...

Как да възобновим спорта след 5 години спиране? Възобновяването на спортната дейност задължително трябва да бъде прогресивно: необходимо е да се започне с леки дейности (колоездене, ходене), около...

Как да възобновите спорта, без да се нараните? Вземането на добри решения и възобновяването на спортна дейност е нещо добро. Но поддържането на темпото е...

Как да възобновим спорта след месец? Разнообразете упражненията си. Ако ходите на фитнес 3 пъти седмично, например,...

Как да започна отново спорта? Възобновяването на спортната дейност задължително трябва да бъде прогресивно: необходимо е да се започне с леки дейности (колоездене, ходене), около 3 часа на...

Как да направим добро спортно възстановяване? За физическа поддръжка можете много добре да правите малки сесии от 15 минути всеки ден. Ако ти…

Как да възобновим спорта след дълъг период на физическо бездействие? Ето десет съвета, които да ви насочат. Задайте си правилните въпроси, преди да започнете. … Направи…

Как да възобновя спорта след 1 месец почивка? Например, ако сте футболист, избягвайте да започвате директно с мач (интензивност), организирайте няколко тренировки...

Как да няма болка след спорт? 7 съвета за избягване на болки след спорт Загрейте преди тренировка. ... Масажирайте мускулите си преди и след...

Как да избегнем болката след спорт? 7 съвета за избягване на болки след спорт Загрейте преди тренировка. ... Масажирайте мускулите си, преди...