Quan reprendre l'esport després de l'extirpació de la vesícula biliar? Es desaconsella l'exercici més intens o la pràctica esportiva abans dels 15 dies posteriors a l'operació. La recuperació hauria de ser...

Campionat

Com reprendre l'esport després de 5 anys de parar? La represa d'una activitat esportiva ha de ser obligatòriament gradual: cal començar amb activitats suaus (anar en bicicleta, caminar), aproximadament...

Campionat

Com reprendre l'esport sense fer-te mal? Prendre bones resolucions i reprendre una activitat esportiva és una bona cosa. Però mantenir el ritme és...

Campionat

Com reprendre l'esport després d'un mes? Diversifica els teus exercicis. Si vas al gimnàs 3 vegades per setmana, per exemple,...

Campionat

Com tornar a començar l'esport? La represa d'una activitat esportiva ha de ser imperatiument progressiva: cal començar amb activitats suaus (cicle, caminar), unes 3 hores per...

Campionat

Com fer una bona recuperació esportiva? Per un manteniment físic pots fer molt bé petites sessions de 15 minuts cada dia. Si tu…

Campionat

Com reprendre l'esport després d'un llarg període d'inactivitat física? Aquí teniu deu consells per guiar-vos. Fes-te les preguntes correctes abans de començar. … Fer una…

Campionat

Com reprendre l'esport després d'un mes de descans? Per exemple, si ets futbolista, evita començar directament amb un partit (intensitat), organitza uns quants entrenaments...

Campionat

Com no tenir dolor després de l'esport? 7 consells per evitar dolors després de l'esport Escalfa abans d'entrenar. … Feu massatges als músculs, abans i després…

Campionat

Com evitar el dolor després de l'esport? 7 consells per evitar dolors després de l'esport Escalfa abans d'entrenar. … Feu massatges als músculs, abans de…

Campionat