Kdy pokračovat ve sportu po odstranění žlučníku? Intenzivnější cvičení nebo sportovní cvičení se nedoporučuje dříve než 15 dní po operaci. Zotavení by mělo být...

Mistrovství

Jak znovu začít sportovat po 5 letech odstavení? Obnovení sportovní aktivity musí být bezpodmínečně progresivní: je třeba začít s měkkými aktivitami (jízda na kole, chůze), asi…

Mistrovství

Jak znovu začít sportovat, aniž byste si ublížili? Dát si dobrá předsevzetí a znovu se věnovat sportovní aktivitě je dobrá věc. Ale udržet tempo je...

Mistrovství

Jak znovu začít sportovat po měsíci? Diverzifikujte své cvičení. Pokud chodíte do posilovny 3x týdně, např.

Mistrovství

Jak znovu začít se sportem? Obnovení sportovní aktivity musí být bezpodmínečně progresivní: je nutné začít s měkkými aktivitami (jízda na kole, chůze), cca 3 hodiny za…

Mistrovství

Jak udělat dobrou sportovní regeneraci? Pro fyzickou údržbu můžete velmi dobře provádět malé sezení po 15 minutách každý den. Jestli ty…

Mistrovství

Jak obnovit sport po dlouhé době fyzické nečinnosti? Zde je deset tipů, které vám pomohou. Než začnete, položte si správné otázky. …vyrobte si…

Mistrovství

Jak znovu začít sportovat po 1 měsíci pauzy? Pokud jste například fotbalista, nezačínejte přímo zápasem (intenzita), uspořádejte několik tréninků…

Mistrovství

Jak nemít bolesti po sportu? 7 tipů, jak se vyhnout bolestem po sportu Před tréninkem se zahřejte. …Masírujte svaly před a po…

Mistrovství

Jak se bolesti po sportu vyhnout? 7 tipů, jak se vyhnout bolestem po sportu Před tréninkem se zahřejte. …Masírujte svaly před…

Mistrovství