Hvornår skal man genoptage sporten efter fjernelse af galdeblæren? Mere intens motion eller sportsudøvelse frarådes før 15 dage efter operationen. Genopretning skal være...

Mesterskab

Hvordan genoptager man sporten efter 5 års stop? Genoptagelsen af ​​en sportsaktivitet skal absolut være progressiv: det er nødvendigt at starte med bløde aktiviteter (cykling, gåture), ca.

Mesterskab

Hvordan genoptager man sporten uden at skade sig selv? At træffe gode beslutninger og genoptage en sportsaktivitet er en god ting. Men at holde tempoet oppe er...

Mesterskab

Hvordan genoptager man sporten efter en måned? Diversificer dine øvelser. Hvis du går i fitnesscenter 3 gange om ugen, for eksempel...

Mesterskab

Hvordan starter man sporten igen? Genoptagelsen af ​​en sportsaktivitet skal absolut være progressiv: det er nødvendigt at starte med bløde aktiviteter (cykling, gåture), omkring 3 timer pr...

Mesterskab

Hvordan laver man en god sportsrestitution? For en fysisk vedligeholdelse kan du meget vel lave små sessioner på 15 minutter hver dag. Hvis du…

Mesterskab

Hvordan genoptager man sporten efter en lang periode med fysisk inaktivitet? Her er ti tips til at guide dig. Stil dig selv de rigtige spørgsmål, før du starter. … Lav en…

Mesterskab

Hvordan genoptager man sporten efter 1 måneds fri? For eksempel, hvis du er en fodboldspiller, undgå at starte direkte med en kamp (intensitet), organiser et par træningssessioner...

Mesterskab

Hvordan ikke have smerter efter sporten? 7 tips til at undgå ømhed efter sport Varm op før træning. … Masser dine muskler, før og efter …

Mesterskab

Hvordan undgår man smerter efter sport? 7 tips til at undgå ømhed efter sport Varm op før træning. … Masser dine muskler, før …

Mesterskab