La meilleure réponse: Comment améliorer le dribble au basket?

Comment avoir un bon dribbleur au basket ?

Au basket-ball

Les joueurs doivent faire rebondir le ballon (ou balle) sur le terrain avec les mains, ne doivent en aucun cas la toucher avec la jambe et ne peuvent pas prendre la balle en main pour redribbler, ce qui serait sanctionné comme une « reprise de dribble ».

Comment améliorer son niveau au basket ?

5 conseils pour vous améliorer au basketball

  1. Entraînez-vous aux tirs. Si vous souhaitez devenir un excellent joueur de basketball, vous devrez passer de nombreuses heures devant le panier. …
  2. Entraînez-vous aux dribbles. …
  3. Améliorez votre défense. …
  4. Travaillez votre jeu d’équipe. …
  5. Développer votre endurance.

Comment travailler la main faible au basket ?

2-Quelques exercices

pour les passes : placez-vous face à un mur avec la balle dans votre main faible et mettez votre main forte dans le dos. Lancez la balle 25-30 fois contre le mur et récupérez la toujours avec votre main faible. Vous pouvez varier entre passe direct et passe à rebond. Faites 1 série de chaque.

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Comment éliminer un adversaire au basket ?

Pour éviter l’interception, le joueur a deux possibilités: contourner l’adversaire ou lui passer par-dessus! Dans les deux cas, la position de base est la même: il faut «mettre la balle dans sa poche», à droite ou à gauche. Cette position permet de protéger le ballon, d’être prêt pour la passe, le dribble et le tir.

Quel est le geste qu’on doit éviter en dribblant ?

~ Pensez à garder la main basse lorsque vous dribblez, en restant bien en contact avec le ballon à l’aide de la paume de main. Je ne peux pas m’empêcher de regarder le ballon lorsque je dribble.

Comment faire un bon dribbleur au foot ?

Pour dribbler un adversaire, il faut le surprendre, « mentir » avec son corps. C’est pourquoi un changement de vitesse est si dévastateur car on ralentit la cadence pour ralentir le défenseur avant d’effectuer subitement une accélération, que l’on appelle communément « le coup de rein ».

Comment défendre au basket sans faire de faute ?

Placez-vous entre votre adversaire direct et le panier, en l’orientant avec vos appuis vers un côté. Vous devez être à environ une distance de bras de lui. Placez une main basse qui suit le ballon pour empêcher le départ en dribble, et une main haute pour gêner le tir ou la passe.

Comment devenir le meilleur basketteur du monde ?

Avoir les mains actives, être fléchie, avoir les bras en l’air, être attentif au mouvement du ballon sont des points que tu dois travailler afin de les maîtriser. En NBA, les meilleurs défenseurs (Leonard, Crowder, Thompson, Bradley, Allen) sont toujours actifs, que leur joueur ait le ballon ou non.

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Comment mieux tirer au basket ?

Placez correctement votre bras afin de contrôler votre ballon et d’accroitre la force de tir. Votre coude doit être dans l’alignement du ballon et du panier et ne pas être dirigé vers l’extérieur. Pour un tir puissant et précis, pliez votre coude à angle droit avant et au moment d’armer le tir X Source de recherche .

Comment améliorer sa main gauche ?

Si vous voulez apprendre à utiliser votre main gauche habilement, il vous faut y travailler tous les jours. Prenez le temps chaque jour de vous exercer à écrire de la main gauche. Un peu d’entrainement tous les jours suffit, même 15 minutes par jour, pour vous améliorer à un rythme satisfaisant.

Comment devenir ambidextre basket ?

Entraînez-vous à passer le ballon avec votre main gauche. Les situations dans le jeu peuvent vous obliger à faire des passes rapides lorsque la balle est entre vos mains. Utilisez vos coéquipiers comme receveurs et entraînez-vous en leur passant le ballon avec votre main gauche en mouvement et en restant immobile.

Comment avoir un bon Handle ?

Pour ce faire, gardez les bras tendus pendant l’intégralité de l’exercice et veillez à ne pas trop les écarter. Commencez avec les bras tendus au-dessus de votre tête puis baissez-les progressivement jusqu’à ce qu’ils atteignent vos genoux puis remontez de nouveau au-dessus de votre tête. Cela fait une répétition.

Comment faire un between the legs ?

Après un dribble de préparation, amenez votre main sur le côté extérieur du ballon. En même temps, avancez votre appui opposé au ballon d’environ un pied. Deuxièmement, effectuer un bon changement de main. Faites rebondir le ballon entre vos jambes, en l’envoyant légèrement vers l’arrière de votre corps.

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Comment faire un Shammgod ?

Le Shammgod move consiste à pousser la balle d’un côté puis la ramener avec la main opposée vers le côté inverse. Ex : Feintez un départ côté droit avec la main droite puis après votre premier dribble engagé, ramenez le ballon avec votre main gauche vers le côté gauche puis attaquez le cercle.

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