Ta question: Comment faire un dribble au basket?

Pour dribbler, faites rebondir le ballon au sol. Votre main doit rester au-dessus du ballon. Si lors du dribble votre main passe sous le ballon, vous commettez un “porter de balle”, et le ballon est rendu à l’adversaire.

Comment faire des dribbles au basket ?

Améliorer son dribble au basket : conseils et exercices

  1. Le joueur qui dribble doit être légèrement fléchi sur ses appuis, pour être bien dynamique et mobile la balle en main.
  2. Le ballon doit être délicatement accompagné par la main, et non « tapé » ou « fouetté » dans un geste brusque.

Comment faire un Ankle Breaker au basket ?

Le principe du mouvement est de feindre de partir d’un côté et d’entrainer le défenseur à nous suivre, avant de faire rebondir le ballon rapidement dans son autre main et passer derrière le défenseur retourné. Cela permet d’évincer le défenseur et libère pour tirer, avancer ou passer le ballon.

Comment faire un cross over au basket ?

Pour faire un crossover de gauche à droite, tu devras placer tes appuis (et tes épaules) vers la gauche pour ensuite changer brusquement de direction pour te diriger vers la droite. Il est important que tu sois bien stable et bien équilibré.

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Comment on fait du basket ?

Le Basket-ball se pratique par 2 équipes de 5 joueurs qui jouent avec un ballon. Le but est d’inscrire le plus de points en marquant des paniers. Un match est composé de 4 périodes de 10 minutes appelés quart-temps. Le chronomètre est stoppé à chaque coup de sifflets de l’arbitre.

Comment dribbler plus vite au basket ?

Commencez avec les bras tendus au-dessus de votre tête puis baissez-les progressivement jusqu’à ce qu’ils atteignent vos genoux puis remontez de nouveau au-dessus de votre tête. Cela fait une répétition. Faites l’exercice cinq fois avant de passer au suivant.

Comment avoir un bon niveau au basket ?

Comment devenir un pro du tir au basketball ?

  1. Gardez une bonne stabilité, avoir un bon équilibre lorsque vous armez votre tir. …
  2. Être détendu et concentré sur le ballon. …
  3. Sentir le bon moment pour dégainer. …
  4. Être détendu lorsque vous tirez des lancers-francs.

31.08.2013

Comment faire tomber un adversaire au basket ?

Killer crossover. Dans ce mouvement, le joueur feint d’aller dans une direction, généralement avec un grand pas. Le joueur passe alors le dribble de l’autre main entre ses jambes et se déplace dans cette direction. C’est l’une des méthodes les plus efficaces pour échapper à un défenseur qui effectue un marquage de près …

Comment faire un spin move au basket ?

Mouvement qui consiste à réaliser, balle en main, un tour sur soi-même tout en enroulant un adversaire afin de l’éviter.

Comment passer la balle entre les jambes basket ?

Faites rebondir le ballon entre vos jambes, en l’envoyant légèrement vers l’arrière de votre corps. Ce dribble doit être bas et rapide. Récupérez le ballon avec votre main faible et continuez le dribble en le ramenant à côté de votre pied.

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Comment passer un défenseur au basket ?

L’objectif pour le défenseur est d’orienter au maximum l’attaquant vers la ligne de touche. Placez-vous sur la ligne des lancer-francs, en face du panier. Placez un plot à 1 m sur votre gauche, puis un 2m plus loin. Faites la même chose de l’autre côté.

Quand 2 séries se rencontrent ?

Un cross-over désigne la rencontre entre deux séries qui partagent un même univers de fiction. Il s’agit le plus souvent d’un épisode qui réunit des personnages d’une série originale et de son spin-off, même si on a déjà observé plus rarement un crossover entre deux shows sans lien de parenté.

Comment faire un dribble dans le dos ?

Comme pour un dribble croisé, votre dribble de transfert doit être bas et rapide. Faites passer le ballon sous vos fesses. Le ballon doit rebondir à côté du pied opposé de la main dribbleuse pendant que vous passez à côté du défenseur en changeant de rythme et de direction.

Comment faire du basket à la maison ?

Entraînez-vous aux dribbles

Repassez toute votre technique de dribble au crible. Pour cela revoyez dans un premier temps votre position, puis entraînez chacune de vos mains à dribbler séparément sans fixer la balle des yeux. Alternez les rebonds et essayez de vous déplacer.

Pourquoi je fais du basket ?

Certaines personnes le pratiquent pour la simple bonne raison qu’elles souhaitent entretenir leur forme. En effet, le basket est un sport des plus complet qui allie puissance physique et endurance. … D’autre part, parce que ce sport se joue en équipe, le pratiquer vous permettra de vous faire très vite de nouveaux amis.

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Comment apprendre le basket rapidement ?

L’entrainement au basket : quels exercices pour progresser rapidement ?

  1. 1) Le shoot : améliorer son tir est une question d’apprentissage. …
  2. 2) Le dribble : apprendre à manier le ballon facilement. …
  3. 3) La passe : une simple question d’assiduité ! …
  4. 4) La détente : transpirer pour sauter plus haut !
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