Cathain is ceart spórt a atosú tar éis an gallbladder a bhaint? Ní mholtar cleachtadh níos déine nó cleachtadh spóirt roimh 15 lá tar éis na hoibríochta. Ba cheart go mbeadh aisghabháil...

Craobh

Conas spórt a atosú tar éis 5 bliana de stopadh? Ní mór go mbeadh ath-thosú gníomhaíochta spóirt forásach: is gá tosú le gníomhaíochtaí boga (rothaíocht, siúl), thart ar…

Craobh

Conas spórt a atosú gan tú féin a ghortú? Is maith an rud é rúin mhaithe a dhéanamh agus gníomhaíocht spóirt a thosú arís. Ach tá coinne leis an luas...

Craobh

Conas spórt a atosú tar éis míosa? Éagsúlú do cleachtaí. Má théann tú chuig an seomra aclaíochta 3 huaire sa tseachtain, mar shampla,…

Craobh

Conas an spórt a thosú arís? Ní mór go mbeadh ath-thosú gníomhaíochta spóirt forásach: is gá tosú le gníomhaíochtaí boga (rothaíocht, siúl), thart ar 3 uair an chloig in aghaidh an…

Craobh

Conas téarnamh maith spóirt a dhéanamh? Chun cothabháil fhisiciúil a dhéanamh is féidir leat seisiúin bheaga 15 nóiméad a dhéanamh gach lá. Má tá tú…

Craobh

Conas spórt a atosú tar éis tréimhse fada neamhghníomhaíochta fisiceach? Seo deich leid chun tú a threorú. Cuir na ceisteanna cearta ort féin sula dtosaíonn tú. … Déan…

Craobh

Conas spórt a atosú tar éis 1 mhí saor? Mar shampla, más imreoir sacair thú, seachain tosú díreach le cluiche (déine), eagraigh cúpla seisiún traenála…

Craobh

Conas gan pian a bheith agat tar éis an spóirt? 7 leid chun pianta a sheachaint i ndiaidh an spóirt Bígí ag teolaí roimh an oiliúint. … Massage do matáin, roimh agus tar éis…

Craobh

Conas pian a sheachaint tar éis spórt? 7 leid chun pianta a sheachaint i ndiaidh an spóirt Bígí ag teolaí roimh an oiliúint. … Massage do matáin, roimh…

Craobh