Cando retomar o deporte despois da extirpación da vesícula biliar? O exercicio máis intenso ou a práctica deportiva non se aconsella antes de 15 días despois da operación. A recuperación debería ser...

Campionato

Como retomar o deporte despois de 5 anos de parar? A reanudación dunha actividade deportiva debe ser imperativamente progresiva: hai que comezar con actividades suaves (bicicleta, camiñar), aproximadamente...

Campionato

Como retomar o deporte sen facerte dano? Tomar boas resolucións e retomar unha actividade deportiva é unha boa cousa. Pero manter o ritmo é...

Campionato

Como retomar o deporte despois dun mes? Diversifica os teus exercicios. Se vas ao ximnasio 3 veces á semana, por exemplo,...

Campionato

Como comezar de novo o deporte? A reanudación dunha actividade deportiva debe ser imperativamente progresiva: é necesario comezar con actividades suaves (ciclismo, camiñada), unhas 3 horas por...

Campionato

Como facer unha boa recuperación deportiva? Para un mantemento físico podes facer moi ben pequenas sesións de 15 minutos todos os días. Se…

Campionato

Como retomar o deporte despois dun longo período de inactividade física? Aquí tes dez consellos para guiarte. Faite as preguntas correctas antes de comezar. … Facer unha…

Campionato

Como retomar o deporte despois de 1 mes de descanso? Por exemplo, se es un futbolista, evita comezar directamente cun partido (intensidade), organiza algúns adestramentos...

Campionato

Como non ter dor despois do deporte? 7 consellos para evitar dores despois do deporte Quentamento antes do adestramento. … Masaxes os teus músculos, antes e despois…

Campionato

Como evitar a dor despois do deporte? 7 consellos para evitar dores despois do deporte Quentamento antes do adestramento. … Masaxes os teus músculos, antes de…

Campionato