胆嚢摘出後、いつスポーツを再開しますか? 手術後15日以内に、より激しい運動やスポーツの練習をすることはお勧めしません。 回復は...

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5年間停止した後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか? スポーツ活動の再開は、必然的に進歩的でなければなりません。ソフトな活動(サイクリング、ウォーキング)から始める必要があります。

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自分を傷つけずにスポーツを再開するにはどうすればよいですか? 良い決意をし、スポーツ活動を再開することは良いことです。 しかし、ペースを維持することは...

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3か月後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか? エクササイズを多様化します。 たとえば、週にXNUMX回ジムに行くと、…

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スポーツを再開するには? スポーツ活動の再開は、必然的に進歩的でなければなりません。ソフトな活動(サイクリング、ウォーキング)から始める必要があります。3回あたり約XNUMX時間…

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良いスポーツ回復を行う方法は? 物理的なメンテナンスの場合、毎日15分の小さなセッションを非常にうまく行うことができます。 もし、あんたが…

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長時間の運動不足の後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか? ここにあなたを導くためのXNUMXの秘訣があります。 始める前に、自分自身に正しい質問をしてください。 … 作る…

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1ヶ月の休暇後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか? たとえば、サッカー選手の場合は、試合(強度)から直接開始することは避け、いくつかのトレーニングセッションを開催してください…

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スポーツの後に痛みを感じないようにするには? スポーツ後の痛みを避けるための7つのヒントトレーニング前にウォーミングアップしてください。 …前後に筋肉をマッサージします…

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スポーツ後の痛みを避ける方法は? スポーツ後の痛みを避けるための7つのヒントトレーニング前にウォーミングアップしてください。 …前に、筋肉をマッサージします…

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