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胆嚢摘出後、いつスポーツを再開しますか？ 手術後15日以内に、より激しい運動やスポーツの練習をすることはお勧めしません。 回復は...

5年間停止した後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか？ スポーツ活動の再開は、必然的に進歩的でなければなりません。ソフトな活動（サイクリング、ウォーキング）から始める必要があります。

自分を傷つけずにスポーツを再開するにはどうすればよいですか？ 良い決意をし、スポーツ活動を再開することは良いことです。 しかし、ペースを維持することは...

3か月後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか？ エクササイズを多様化します。 たとえば、週にXNUMX回ジムに行くと、…

スポーツを再開するには？ スポーツ活動の再開は、必然的に進歩的でなければなりません。ソフトな活動（サイクリング、ウォーキング）から始める必要があります。3回あたり約XNUMX時間…

良いスポーツ回復を行う方法は？ 物理的なメンテナンスの場合、毎日15分の小さなセッションを非常にうまく行うことができます。 もし、あんたが…

長時間の運動不足の後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか？ ここにあなたを導くためのXNUMXの秘訣があります。 始める前に、自分自身に正しい質問をしてください。 … 作る…

1ヶ月の休暇後にスポーツを再開するにはどうすればよいですか？ たとえば、サッカー選手の場合は、試合（強度）から直接開始することは避け、いくつかのトレーニングセッションを開催してください…

スポーツの後に痛みを感じないようにするには？ スポーツ後の痛みを避けるための7つのヒントトレーニング前にウォーミングアップしてください。 …前後に筋肉をマッサージします…

スポーツ後の痛みを避ける方法は？ スポーツ後の痛みを避けるための7つのヒントトレーニング前にウォーミングアップしてください。 …前に、筋肉をマッサージします…