Kada atnaujinti sportą pašalinus tulžies pūslę? Nerekomenduojama intensyviau mankštintis ar sportuoti praėjus 15 dienų po operacijos. Atsigavimas turėtų būti...

Čempionatas

Kaip atnaujinti sportą po 5 metų sustojimo? Sportinės veiklos atnaujinimas būtinai turi būti laipsniškas: pradėti būtina nuo minkštos veiklos (važinėjimas dviračiu, ėjimas), apie…

Čempionatas

Kaip atnaujinti sportą nepažeidžiant savęs? Priimti gerus sprendimus ir atnaujinti sportinę veiklą yra geras dalykas. Tačiau išlaikyti tempą yra...

Čempionatas

Kaip vėl sportuoti po mėnesio? Paįvairinkite savo pratimus. Pavyzdžiui, jei lankotės sporto salėje 3 kartus per savaitę...

Čempionatas

Kaip vėl pradėti sportuoti? Sportinės veiklos atnaujinimas būtinai turi būti laipsniškas: reikia pradėti nuo minkštos veiklos (važinėjimas dviračiu, ėjimas), apie 3 valandas per…

Čempionatas

Kaip tinkamai sportuoti? Fizinei priežiūrai galite labai gerai atlikti nedidelius 15 minučių užsiėmimus kiekvieną dieną. Jei tu…

Čempionatas

Kaip vėl sportuoti po ilgo fizinio neveiklumo? Štai dešimt patarimų, kurie padės jums. Prieš pradėdami užduoti sau tinkamus klausimus. … Padaryti…

Čempionatas

Kaip atnaujinti sportą po 1 mėnesio pertraukos? Pavyzdžiui, jei esate futbolininkas, venkite pradėti tiesiogiai nuo rungtynių (intensyvumo), organizuokite keletą treniruočių...

Čempionatas

Kaip nejausti skausmo po sporto? 7 patarimai, kaip išvengti skausmų po sporto Apšilkite prieš treniruotę. … Masažuokite raumenis prieš ir po…

Čempionatas

Kaip išvengti skausmo po sporto? 7 patarimai, kaip išvengti skausmų po sporto Apšilkite prieš treniruotę. ... Masažuokite raumenis, prieš...

Čempionatas