Kad atsākt sportu pēc žultspūšļa noņemšanas? Intensīvāka fiziskā slodze vai sporta nodarbības nav ieteicamas agrāk kā 15 dienas pēc operācijas. Atveseļošanai vajadzētu būt...

Čempionāts

Kā atsākt sportu pēc 5 gadu pārtraukšanas? Sportiskas aktivitātes atsākšanai obligāti jābūt progresīvai: jāsāk ar mīkstajām aktivitātēm (riteņbraukšana, pastaiga), apmēram…

Čempionāts

Kā atsākt sportu, nenodarot sev pāri? Labu lēmumu pieņemšana un sporta aktivitāšu atsākšana ir laba lieta. Bet turēt tempu ir...

Čempionāts

Kā atsākt sportot pēc mēneša? Dažādojiet savus vingrinājumus. Ja jūs apmeklējat sporta zāli 3 reizes nedēļā, piemēram,…

Čempionāts

Kā atsākt sportu? Sportisko aktivitāšu atsākšanai obligāti jābūt progresīvai: jāsāk ar mīkstajām aktivitātēm (riteņbraukšana, pastaigas), apmēram 3 stundas…

Čempionāts

Kā veikt labu sporta atveseļošanos? Lai veiktu fizisko kopšanu, jūs varat veikt nelielas 15 minūšu nodarbības katru dienu. Ja jūs…

Čempionāts

Kā atsākt sportot pēc ilgstošas ​​fiziskas neaktivitātes? Šeit ir desmit padomi, kas jums palīdzēs. Pirms sākat, uzdodiet sev pareizos jautājumus. … Izveidojiet…

Čempionāts

Kā atsākt sportot pēc 1 mēneša pārtraukuma? Piemēram, ja esat futbolists, izvairieties sākt tieši ar maču (intensitāte), organizējiet dažus treniņus…

Čempionāts

Kā lai nesāpēs pēc sporta? 7 padomi, kā izvairīties no sāpēm pēc sporta Pirms treniņa iesildieties. … Masējiet muskuļus pirms un pēc…

Čempionāts

Kā izvairīties no sāpēm pēc sporta? 7 padomi, kā izvairīties no sāpēm pēc sporta Pirms treniņa iesildieties. … Masējiet muskuļus, pirms…

Čempionāts