पित्ताशय काढून टाकल्यानंतर खेळ पुन्हा कधी सुरू करायचा? ऑपरेशननंतर 15 दिवसांपूर्वी अधिक तीव्र व्यायाम किंवा क्रीडा सराव करण्याचा सल्ला दिला जात नाही. पुनर्प्राप्ती असावी...

स्पर्धा

5 वर्ष थांबल्यानंतर खेळ पुन्हा कसा सुरू करायचा? क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे अनिवार्यपणे प्रगतीशील असणे आवश्यक आहे: मऊ क्रियाकलाप (सायकल चालवणे, चालणे) सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, सुमारे…

स्पर्धा

स्वतःला दुखावल्याशिवाय खेळ पुन्हा कसा सुरू करायचा? चांगले संकल्प करणे आणि क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे ही चांगली गोष्ट आहे. पण गती कायम ठेवणे म्हणजे...

स्पर्धा

एका महिन्यानंतर खेळ पुन्हा कसा सुरू करायचा? तुमच्या व्यायामामध्ये विविधता आणा. जर तुम्ही आठवड्यातून 3 वेळा जिमला गेलात, उदाहरणार्थ,…

स्पर्धा

खेळ पुन्हा कसा सुरू करायचा? क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे अनिवार्यपणे प्रगतीशील असणे आवश्यक आहे: सॉफ्ट अ‍ॅक्टिव्हिटी (सायकल चालवणे, चालणे) सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, सुमारे 3 तास प्रति…

स्पर्धा

चांगली क्रीडा पुनर्प्राप्ती कशी करावी? शारीरिक देखभालीसाठी तुम्ही दररोज 15 मिनिटांची छोटी सत्रे खूप चांगल्या प्रकारे करू शकता. जर तू…

स्पर्धा

दीर्घकाळ शारीरिक निष्क्रियतेनंतर खेळ पुन्हा कसा सुरू करायचा? तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी येथे दहा टिपा आहेत. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी स्वतःला योग्य प्रश्न विचारा. … तयार करा…

स्पर्धा

1 महिन्याच्या सुट्टीनंतर खेळ पुन्हा कसा सुरू करायचा? उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सॉकर खेळाडू असाल, तर थेट सामन्याने (तीव्रता) सुरुवात करणे टाळा, काही प्रशिक्षण सत्रे आयोजित करा…

स्पर्धा

खेळानंतर वेदना कशी होऊ नये? खेळानंतर वेदना टाळण्यासाठी 7 टिपा प्रशिक्षणापूर्वी वॉर्म अप. ... आधी आणि नंतर तुमच्या स्नायूंना मसाज करा...

स्पर्धा

खेळानंतर वेदना कशी टाळायची? खेळानंतर वेदना टाळण्यासाठी 7 टिपा प्रशिक्षणापूर्वी वॉर्म अप. ... आधी तुमच्या स्नायूंना मसाज करा...

स्पर्धा