Wanneer weer sporten na verwijdering van de galblaas? Intensievere lichaamsbeweging of sportbeoefening wordt afgeraden vóór 15 dagen na de operatie. Herstel zou moeten zijn...

kampioenschap

Hoe sport hervatten na 5 jaar stoppen? De hervatting van een sportactiviteit moet absoluut progressief zijn: het is noodzakelijk om te beginnen met zachte activiteiten (fietsen, wandelen), ongeveer...

kampioenschap

Hoe kun je weer sporten zonder jezelf pijn te doen? Goede voornemens maken en een sportactiviteit hervatten is een goede zaak. Maar het tempo bijhouden is...

kampioenschap

Hoe na een maand weer sporten? Diversifieer je oefeningen. Als je bijvoorbeeld 3 keer per week naar de sportschool gaat...

kampioenschap

Hoe de sport opnieuw te beginnen? De hervatting van een sportactiviteit moet absoluut progressief zijn: het is noodzakelijk om te beginnen met zachte activiteiten (fietsen, wandelen), ongeveer 3 uur per…

kampioenschap

Hoe zorg je voor een goed sportherstel? Voor een fysiek onderhoud kun je heel goed kleine sessies van 15 minuten per dag doen. Als jij…

kampioenschap

Hoe sport hervatten na een lange periode van lichamelijke inactiviteit? Hier zijn tien tips om u te begeleiden. Stel jezelf de juiste vragen voordat je begint. … Maak een…

kampioenschap

Hoe sport hervatten na 1 maand vrij? Als je bijvoorbeeld een voetballer bent, vermijd dan direct met een wedstrijd te beginnen (intensiteit), organiseer een paar trainingen…

kampioenschap

Hoe geen pijn hebben na de sport? 7 tips om pijn na het sporten te voorkomen Opwarmen voor de training. … Masseer je spieren, voor en na…

kampioenschap

Hoe pijn na het sporten voorkomen? 7 tips om pijn na het sporten te voorkomen Opwarmen voor de training. … Masseer je spieren, voordat…

kampioenschap