Quando retomar o esporte após a remoção da vesícula biliar? Exercícios mais intensos ou prática de esportes não são aconselhados antes de 15 dias após a operação. A recuperação deve ser...

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Como retomar o esporte depois de 5 anos parado? A retoma de uma atividade desportiva deve ser obrigatoriamente progressiva: é necessário começar com atividades leves (ciclismo, caminhada), cerca de…

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Como retomar o esporte sem se machucar? Fazer boas resoluções e retomar uma atividade esportiva é uma coisa boa. Mas manter o ritmo é...

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Como retomar o esporte depois de um mês? Diversifique seus exercícios. Se você vai à academia 3 vezes por semana, por exemplo,…

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Como recomeçar o esporte? A retoma de uma atividade desportiva deve ser obrigatoriamente progressiva: é necessário começar com atividades leves (ciclismo, caminhada), cerca de 3 horas por…

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Como fazer uma boa recuperação esportiva? Para uma manutenção física você pode muito bem fazer pequenas sessões de 15 minutos todos os dias. Se vocês…

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Como retomar o esporte após um longo período de inatividade física? Aqui estão dez dicas para guiá-lo. Faça a si mesmo as perguntas certas antes de começar. … Faça um…

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Como retomar o esporte após 1 mês de folga? Por exemplo, se você é um jogador de futebol, evite começar diretamente com uma partida (intensidade), organize alguns treinos…

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Como não ter dor após o esporte? 7 dicas para evitar dores após o esporte Faça um aquecimento antes do treino. … Massageie seus músculos, antes e depois…

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Como evitar a dor após o esporte? 7 dicas para evitar dores após o esporte Faça um aquecimento antes do treino. … Massageie seus músculos, antes…

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