Când să reia sportul după îndepărtarea vezicii biliare? Exercițiile mai intense sau practicarea sportului nu sunt recomandate înainte de 15 zile după operație. Recuperarea ar trebui să fie...

campionat

Cum să reia sportul după 5 ani de oprire? Reluarea unei activități sportive trebuie să fie imperativ progresivă: este necesar să se înceapă cu activități soft (ciclism, mers pe jos), aproximativ...

campionat

Cum să reluezi sportul fără să te rănești? A lua decizii bune și a relua o activitate sportivă este un lucru bun. Dar a ține ritmul este...

campionat

Cum să reia sportul după o lună? Diversifică-ți exercițiile. Dacă mergi la sală de 3 ori pe săptămână, de exemplu,...

campionat

Cum să reîncepi sportul? Reluarea unei activități sportive trebuie să fie imperativ progresivă: este necesar să se înceapă cu activități soft (ciclism, mers pe jos), aproximativ 3 ore pe...

campionat

Cum să faci o bună recuperare sportivă? Pentru o intretinere fizica poti face foarte bine sedinte mici de 15 minute in fiecare zi. Daca tu…

campionat

Cum să reia sportul după o perioadă lungă de inactivitate fizică? Iată zece sfaturi care să te ghideze. Pune-ți întrebările potrivite înainte de a începe. … A face o…

campionat

Cum să reia sportul după o lună de pauză? De exemplu, dacă ești fotbalist, evită să începi direct cu un meci (intensitate), organizează câteva antrenamente...

campionat

Cum să nu ai dureri după sport? 7 sfaturi pentru a evita durerile după sport Încălzește-te înainte de antrenament. … Masează-ți mușchii, înainte și după...

campionat

Cum să evitați durerea după sport? 7 sfaturi pentru a evita durerile după sport Încălzește-te înainte de antrenament. … Masează-ți mușchii, înainte de...

campionat