Cum să faci o bună recuperare sportivă? Pentru o intretinere fizica poti face foarte bine sedinte mici de 15 minute in fiecare zi. Daca tu…

campionat

Cum să reîncepi sportul? Reluarea unei activități sportive trebuie să fie imperativ progresivă: este necesar să se înceapă cu activități soft (ciclism, mers pe jos), aproximativ 3 ore pe...

campionat

Cum să reia sportul după o lună? Diversifică-ți exercițiile. Dacă mergi la sală de 3 ori pe săptămână, de exemplu,...

campionat

Cum să reluezi sportul fără să te rănești? A lua decizii bune și a relua o activitate sportivă este un lucru bun. Dar a ține ritmul este...

campionat

Cum să reia sportul după 5 ani de oprire? Reluarea unei activități sportive trebuie să fie imperativ progresivă: este necesar să se înceapă cu activități soft (ciclism, mers pe jos), aproximativ...

campionat

Când să reia sportul după îndepărtarea vezicii biliare? Exercițiile mai intense sau practicarea sportului nu sunt recomandate înainte de 15 zile după operație. Recuperarea ar trebui să fie...

campionat

Cum să oprești durerea de picioare după antrenament? După sesiunea de sport, nu există nimic ca scufundarea într-o baie fierbinte...

campionat

De ce ne doare mușchii după sport? Durerea după exercițiu Durerea se datorează eliminării deșeurilor acumulate în timpul exercițiului, iar...

campionat

Cum să faci durerile să dispară rapid? 5 sfaturi pentru a calma durerile corporale! 1- Odihneste-te. Pentru a-ți calma mușchii după sport, odihnește-te. … 2- Cel…

campionat

Cum să evitați durerea după sport? 7 sfaturi pentru a evita durerile după sport Încălzește-te înainte de antrenament. … Masează-ți mușchii, înainte de...

campionat