Kedy pokračovať v športe po odstránení žlčníka? Intenzívnejšie cvičenie alebo športovanie sa neodporúča skôr ako 15 dní po operácii. Zotavenie by malo byť...

Majstrovstvá

Ako pokračovať v športe po 5 rokoch odvykania? Obnovenie športovej aktivity musí byť bezpodmienečne postupné: je potrebné začať s miernymi aktivitami (bicyklovanie, chôdza), asi...

Majstrovstvá

Ako pokračovať v športe bez toho, aby ste si ublížili? Dávať si dobré predsavzatia a pokračovať v športovej aktivite je dobrá vec. Ale udržať tempo je...

Majstrovstvá

Ako pokračovať v športe po mesiaci? Diverzifikujte svoje cvičenia. Ak chodíte do posilňovne napríklad 3-krát týždenne,…

Majstrovstvá

Ako opäť začať so športom? Obnovenie športovej aktivity musí byť bezpodmienečne progresívne: je potrebné začať s mäkkými aktivitami (bicyklovanie, chôdza), cca 3 hodiny za…

Majstrovstvá

Ako urobiť dobrú športovú regeneráciu? Pre fyzickú údržbu môžete veľmi dobre vykonávať malé sedenia po 15 minút každý deň. Ak ty…

Majstrovstvá

Ako obnoviť šport po dlhšej fyzickej nečinnosti? Tu je desať tipov, ktoré vám pomôžu. Skôr ako začnete, položte si správne otázky. … Urob…

Majstrovstvá

Ako pokračovať v športe po 1 mesiaci pauzy? Ak ste napríklad futbalista, nezačnite priamo zápasom (intenzita), zorganizujte si niekoľko tréningov...

Majstrovstvá

Ako nemať bolesti po športe? 7 tipov, ako sa vyhnúť bolestiam po športe Pred tréningom sa zahrejte. …Masírujte si svaly pred a po…

Majstrovstvá

Ako sa vyhnúť bolestiam po športe? 7 tipov, ako sa vyhnúť bolestiam po športe Pred tréningom sa zahrejte. …Masírujte si svaly pred…

Majstrovstvá