När ska man återuppta sporten efter borttagning av gallblåsan? Mer intensiv träning eller sportträning rekommenderas inte förrän 15 dagar efter operationen. Återhämtning borde vara...

EM

Hur återupptar man sporten efter 5 års uppehåll? Återupptagandet av en sportaktivitet måste absolut ske gradvis: det är nödvändigt att börja med skonsamma aktiviteter (cykling, promenader), ungefär...

EM

Hur återupptar man sporten utan att skada sig själv? Att ta bra beslut och återuppta en sportaktivitet är bra. Men att hålla farten är...

EM

Hur återupptar man sporten efter en månad? Diversifiera dina övningar. Om du går till gymmet 3 gånger i veckan, till exempel...

EM

Hur börjar man sporten igen? Återupptagandet av en sportaktivitet måste absolut vara progressiv: det är nödvändigt att börja med mjuka aktiviteter (cykling, promenader), cirka 3 timmar per...

EM

Hur gör man en bra sportåterhämtning? För ett fysiskt underhåll kan du mycket väl göra små pass på 15 minuter varje dag. Om du…

EM

Hur återupptar man idrotten efter en lång period av fysisk inaktivitet? Här är tio tips som vägleder dig. Ställ dig själv de rätta frågorna innan du börjar. … Göra en…

EM

Hur återupptar man sporten efter 1 månads ledighet? Till exempel, om du är en fotbollsspelare, undvik att börja direkt med en match (intensitet), organisera några träningspass...

EM

Hur får man inte ont efter sporten? 7 tips för att undvika värk efter sport Värm upp innan träning. … Massera dina muskler, före och efter…

EM

Hur undviker man smärta efter idrott? 7 tips för att undvika värk efter sport Värm upp innan träning. … Massera dina muskler, innan …

EM