Wakati wa kuanza tena mchezo baada ya kuondolewa kwa gallbladder? Mazoezi makali zaidi au mazoezi ya michezo hayashauriwi kabla ya siku 15 baada ya operesheni. Urejeshaji unapaswa kuwa ...

Championi

Jinsi ya kuanza tena mchezo baada ya miaka 5 ya kuacha? Kuanza tena kwa shughuli za michezo lazima kuwe na maendeleo: inahitajika kuanza na shughuli laini (baiskeli, kutembea), karibu ...

Championi

Jinsi ya kuanza tena mchezo bila kujiumiza? Kufanya maazimio mazuri na kuanza tena shughuli ya michezo ni jambo zuri. Lakini kushika kasi ni...

Championi

Jinsi ya kuanza tena mchezo baada ya mwezi? Badilisha mazoezi yako. Ukienda kwenye mazoezi mara 3 kwa wiki, kwa mfano,…

Championi

Jinsi ya kuanza mchezo tena? Kuanza tena kwa shughuli ya michezo lazima iwe ya kimaendeleo: inahitajika kuanza na shughuli laini (baiskeli, kutembea), kama masaa 3 kwa kila…

Championi

Jinsi ya kufanya urejesho mzuri wa michezo? Kwa ajili ya matengenezo ya kimwili unaweza vizuri sana kufanya vikao vidogo vya dakika 15 kila siku. Ikiwa wewe…

Championi

Jinsi ya kuanza tena mchezo baada ya muda mrefu wa kutofanya mazoezi ya mwili? Hapa kuna vidokezo kumi vya kukuongoza. Jiulize maswali sahihi kabla ya kuanza. … Fanya…

Championi

Jinsi ya kuanza tena mchezo baada ya mapumziko ya mwezi 1? Kwa mfano, ikiwa wewe ni mchezaji wa kandanda, epuka kuanza moja kwa moja na mechi (kiwango), panga vipindi vichache vya mazoezi...

Championi

Jinsi si kuwa na maumivu baada ya mchezo? Vidokezo 7 vya kuzuia maumivu baada ya mchezo Pasha joto kabla ya mafunzo. … Panda misuli yako, kabla na baada…

Championi

Jinsi ya kuepuka maumivu baada ya michezo? Vidokezo 7 vya kuzuia maumivu baada ya mchezo Pasha joto kabla ya mafunzo. … Panda misuli yako, kabla…

Championi