Khi nào có thể tiếp tục chơi thể thao sau khi cắt bỏ túi mật? Không nên tập thể dục cường độ cao hơn hoặc luyện tập thể thao trước 15 ngày sau khi phẫu thuật. Phục hồi nên được ...

Chức vô địch

Làm thế nào để chơi thể thao trở lại sau 5 năm ngừng hoạt động? Việc tiếp tục hoạt động thể thao phải có tính chất tiến bộ: cần bắt đầu bằng các hoạt động nhẹ nhàng (đạp xe, đi bộ), khoảng…

Chức vô địch

Làm thế nào để tiếp tục chơi thể thao mà không làm tổn thương bản thân? Đưa ra các quyết tâm tốt và tiếp tục một hoạt động thể thao là một điều tốt. Nhưng theo kịp tốc độ là ...

Chức vô địch

Làm thế nào để tiếp tục chơi thể thao sau một tháng? Đa dạng hóa các bài tập của bạn. Ví dụ: nếu bạn đến phòng tập thể dục 3 lần một tuần,…

Chức vô địch

Làm thế nào để bắt đầu lại môn thể thao? Việc tiếp tục hoạt động thể thao về mặt chất lượng phải tiến bộ: cần bắt đầu bằng các hoạt động nhẹ nhàng (đạp xe, đi bộ), khoảng 3 giờ mỗi…

Chức vô địch

Làm thế nào để phục hồi thể thao tốt? Để duy trì thể chất, bạn rất có thể thực hiện các bài tập nhỏ 15 phút mỗi ngày. Nếu bạn…

Chức vô địch

Làm thế nào để tiếp tục chơi thể thao sau một thời gian dài không hoạt động thể chất? Dưới đây là mười mẹo để hướng dẫn bạn. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi phù hợp trước khi bắt đầu. … Làm một…

Chức vô địch

Làm thế nào để tiếp tục chơi thể thao sau 1 tháng nghỉ? Ví dụ, nếu bạn là một cầu thủ bóng đá, hãy tránh bắt đầu trực tiếp với một trận đấu (cường độ), hãy tổ chức một vài buổi tập…

Chức vô địch

Làm thế nào để không bị đau sau khi chơi thể thao? 7 mẹo để tránh nhức mỏi sau khi chơi thể thao Khởi động kỹ trước khi tập luyện. … Xoa bóp cơ bắp của bạn, trước và sau…

Chức vô địch

Làm thế nào để tránh bị đau sau khi chơi thể thao? 7 mẹo để tránh nhức mỏi sau khi chơi thể thao Khởi động kỹ trước khi tập luyện. … Xoa bóp cơ bắp của bạn, trước khi…

Chức vô địch